| |
Morgens |
Mittags |
Abends |
| Fastenbrechen |
|
|
- Kartoffelsuppe mit frischen Kräutern
|
| 1. Aufbautag |
- 1 Glas Buttermilch
- 1 Knäckebrot mit Kräuterquark
- 1 gedünsteter Apfel
|
- 3 kleine Pellkartoffeln (Drillinge) mit Kräuterquark
- gekochte Möhren
- 1 gedünsteter Apfel
|
- 1 Knäckebrot mit Kräuterquark
- 1 Naturjoghurt mit 1 TL Honig und 2 TL Leinsamen
|
| 2. Aufbautag |
- 1 Glas Buttermilch
- 2 Knäckebrote mit Hüttenkäse
|
- Lauch-Möhren mit Honigdressing
- 1 gedünsteter Apfel
|
- 2 Knäckebrote mit Hüttenkäse
- 1 Naturjoghurt mit 1 TL Honig und 2 TL Leinsamen
|
| 3. Aufbautag |
- 1 Glas Buttermilch
- Magerquark mit Haferflocken und Rosinen
|
- Pellkartoffeln mit Kräuterquark
- Grüner Salat mit Möhrenraspel und Joghurtdressing
|
- 2 Knäckebrote mit Hüttenkäse
- 1 roher Apfel
|
| 4. Aufbautag |
- Magerquark mit Haferflocken und Rosinen
- Frisches Obst
|
- Grüner Salat mit 1 EL gehackten Nüssen
- Budwigcreme
- Dinkelcrêpes mit Gemüsefüllung
|
- 2 Knäckebrote mit Hüttenkäse
- Frisches Obst
|